Shitang Tantui

Shitang Tantui yani 10 formlu fırlayan tekme stili, Tongbeiquan’ın başlangıç temel tekniğidir. Tongbei Tantui, Hebei eyaleti Cangzhou bölgesi Tongbei disiplininin temel çalışmalarından ortaya çıkartılmıştır, formun yapısı diğer Tantui stillerine benzer. Modern çağda tanınmış bir usta olan Ma Fengtu, orijinal Tantui temellerine çeşitli tekme vuruş tekniklerini ekledi ve 3 Pan (plaka) tekniğinde bir çok iyileştirme yaptı. Ma Xianda, teknik isimlerini oluşturarak, Li (teori), Fa (metot), Shi (teknik)’i açıklayan makaleler yazdı. Bu Tantui, vücut ve bacaklara odaklanmadır. Tekme bölümünde, Tan (düz tekme) ve Deng (topuk tekme)’e ek olarak Dian (noktalamak), Chuan (delmek), Ya (baskı yapmak), Po (eğmek), Duo (ezmek) vardır. El bölümünde ise, Chong (çarpmak), Dian (fiske vurmak), Tuo (desteklemek), Jie (keserek durdurmak), Lu (ele geçirmek), Tui (itmek), Pi (kesmek), Gua (asmak) esasına dayanır. Fiziksel uygunluğu Tuntu Shensuo (fırlama çekilme, uzama büzülme), Dakai Dahe (açılma ve kapanma), Ningyao Qiekua (beli bükerek kalçaya uymak) ve Santi Tonggong (üç bedenli aynı çalışma)’dur. Jingdao (enerji yolu)’nda ise, Gunjing (yuvarlanan güç), Lejing (zorlayan güç), Pijing (kesen güç), Guajing (asan güç), Fanchejing (çevrilerek sökme gücü), Lulujing (makara dönüşü gücü)’dir. Uygulamalarda omuz basıncına dikkat edilir, Liubi Hewan (kayar kollar ve kapalı bilekler), Yijing Guanyi (uyumlu bir dinçlik), Neiwai Xianghe (içeri ve dışarı karşıtlığı), Tongshen Dahua (ilahi etkileyicilik), Gangrou Jiyuti (sertliği ve yumuşaklığı vücuttan göndermek), Zhaoshi Guanyutong (hareketi uygulayarak hızlıca içeri nüfus etmek)’dir. Başlangıç ve bitiş hareketlerinde Danpishou (tek kesen el) ile hareketli bel ve omuzlarla gücü takip etme potansiyelidir. Tongbei stilindeki Danpishou hareketi, sadece omuz ve bel egzersizlerine sahip olmaktır, teknik içeriği ise: Shunbu (takip eden adımlar), Shizi (çaprazlamak), Gunpi (yuvarlanarak kesmek), Pengdian (sehpalamak), Gunzhou (yuvarlanan dirsek), Moda (pürüzlü vuruş), Lianhuan (zincirleme), Pigua (kesip asmak), Chuanxin (merkezden delmek), Jiandan (ok gibi fırlamak). Her bölümün başlangıç ve bitiş hareketi vardır. Tongbei Wuxue sisteminde, benzersiz bir tarz, kuvvetin eller, görüş, vücut, metot, adımlarda uygulanması temel eğitimidir. İleriki dönemde öğrenilecek olan Pigua, Baji, Fanzi stilleri için iyi bir temel atar.
Shitang Tantui’nin hareketleri:
1- Shunbuquan Danbian, 2- Shizi Bnegfudian, 3- Gunpi Guanshangxia, 4- Bengdian Chengmojian, 5- Bengquan Gunzhoushi, 6- Moda Zhaixinquan, 7- Chanlan Lianhuantui, 8- Pigua Chuanxiongjian, 9- Pengsuo Yingmenzhuang, 10- Yuebu Feijiantan

十趟弹腿

通备十趟弹腿，通备拳入门技艺。通备弹腿源自河北沧州一带通备门的基础功法，其套路结构与其他弹腿相似，近代通备名家马凤图在原有弹腿基础上加入多种技击腿法，并对三盘技艺作了大量改进。马贤达进而分势立名，著文释述其理、法、势。此弹腿着重身法和腿法。腿法除弹、蹬外，另有点、穿、压、坡、跺。手法以冲、掸、托、截、掳、推、劈、挂为主。身法注重吞吐伸缩，大开大合，拧腰切胯，三体同功。劲道讲求滚劲；勒劲、劈劲、挂劲，辘轳劲、翻扯劲。练法上讲究肩沉气按，溜臂合腕，意劲贯一，内外相合，通神达化，刚柔寄于体，招势贯于通。起、收势均贯有单劈手，以顺劲路，活肩腰。只是将通备拳法中的单劈手招势融进，使之在操肩，操腰方面有独到之处，其拳谱：一趟顺步、二趟十字、三趟滚劈、四趟棚点、五趟滚肘、六趟抹打、七趟连环、八趟劈挂、九趟穿心、十趟箭弹。每趟皆有起、收式。是通备武学体系中具有独特风格、劲力的手、眼、身、法、步基本训练手段。为以后学习劈挂、八极、翻子打下较好的基础。
十趟弹腿的动作名称：
1、顺步拳担鞭，2、十字蹦腹点，3、滚劈贯上下，4、掤点撑摩剪，5、崩拳滚肘式，6、抹打摘心拳，7、缠拦连环腿，8、劈挂穿胸剑，9、捧锁迎门桩，10、跃步飞箭弹