Muk Yan Jong

Muk Yan Jong, "tahta manken" anlamına gelir. Muk Yan Jong formu, Siu Nim Tau, Cham Kiu, Biu Ji gibi 3 el formunun; el, adımlama ve tekme tekniklerinin birlikte çalışılmasıdır. Wing Chun stilinde uygulanan gerçek dövüş düşüncesinin ve tekniğinin metodudur. Muk Yan Jong, dövüş sanatı çalışma aletidir. Bu çalışma aleti gövde, kollar ve ayaktan ibarettir. Kullanımında, hayali bir rakibin küçük de olsa esnekliği vardır. Çalışma esnasında kollarda temas direnci, bütün vücutta hareketlilik sağlar ve adımlamayı geliştirir.
Muk Yan Jong’un Wing Chun stilindeki yumruk, ayak, el tekniği ve beden tekniğine benzersiz bir eğitim sağlayan alettir. Wing Chun stilinin, el ve ayak teknikleri birleştirerek dövüşte uygulanabilir. Bu, bel baskısı, karşılıklı boş el, Wing Chun itmeleri gibi karşılıklı el tekniği çalışmasıdır.
Tarihine döndüğümüzde;
İki bin yıl önce, Çin Siu Lam tapınağı rahiplerinin, kendi dövüş sanatlarını geliştirmek için, bu akıllı eğitim aracı vardı. Efsaneye göre, Fuk Gin güney Siu Lam tapınağı, hayali bir düşünce ortaya attı.
Wing Chun stilinin uzmanlarının güvenilir kaynaklarına göre, "108 tahta manken konulmuş bir tünel vardır. Mankenler, 108 çeşit saldırının pozisyonunu yapabilecek şekilde tasarlanmıştır. Rahipler sık sık bu salona gelerek, birlikte Muk Yan Jong’da saldırı ve savunma tekniklerini çalışarak uygularlar.
Üç asır önce, tapınak harabe haline gelir. Şans eseri Nang Wai adında bir rahibe kurtulur. O, bu tahta mankenin prensiplerini kuran bir çeşit yeni çalışma ortaya çıkarır; “bu tahta mankenin üç kolu ve bir ayağı vardır, orijinal 108 tahta mankenin gösterdiği 108 hareketini elde edebilirsiniz” diye söylemiştir.
Geçmişte tahta mankenin, güvenilir kaynaklara göre, alt tarafı konik olan 9 m. yüksekliğinde büyük bir ağaç gövdesinden yapıldığı ve yere delik açılarak alt kısmından 3 ila 4 m.' lik bölümünün yerin altına gömüldüğü bilinmektedir. Tahta manken ile dövüşüldüğünde, onu hafif sallayana, eğitmen; sertliğe sertlik önerisinde bulunur.
Geleneksel Siu Lam Gung Fu’sunda ve tahta mankende, sertliğe sertlik ile cevap verme, antrenmanı yapanın kuvvetlenmesiyle dövüşe hazır hale gelir. Günümüzde bazı dövüş sanatçıları bunu tavsiye etse bile, Wing Chun için tavsiye edilmez. Aksine, tahta mankende antrenman yapan için, rakibinin saldırı yeteneklerinin gücünü zayıflatmayı kullanmayı geliştirmesidir.
Efsaneye göre; Siu Lam tapınağında tahta manken tüneli vardı. Eğer efsane doğruysa, tahta manken tünelinde, yoğun bir eğitim sırasıyla farklı tahta mankenler bulunuyordu. Biz, ilk uygulanan tahta mankenin dik bir direkten ibaret olduğuna ve ellerle antrenman yapıldığına inanıyoruz. Daha sonra, Wing Chun kurucuları aleti geliştirerek, şimdiki gibi üç kol ve bir bir ayaklı haline getirdiler. Tahta manken tekniği, başlangıçta çok basit ve gelişmiş, sonunda ise tam bir sistemli halinde olmalıdır.
Yip Man’ın ilk yıllarında, Wing Chun stili Fat San’a beklemeden giriş yaptı. O dönemde, Muk Yan Jong tekniği 140 hareketten ve farklı antrenman amacına göre 10 bölümden oluşuyordu. Daha sonra, Yip Man, Heung Gong’da okul açıp öğrenci yetiştirmeye başladığında (önceleri, Wing Chun Gung Fu gizlice teşvik edilirken, Yip Man’ın Wing Chun’da açıkça eğitim vermesinin ilk olduğu unutulmamalıdır), tahta manken tekniğindeki hareketler çok karmaşık olduğundan 108 (108 sayısı astroloji ile uyum sağladığından Çin halkı tarafından tercih edilir) teknikle yeniden düzenledi. Ancak, birkaç yıl sonra, Yip Man geliştirdiği ve yeterli bulduğu 108 tekniği, Muk Yan Jong tekniğinin önemli bir kısmını kapsayacak şekilde yeniden toparlayarak 116 teknikten oluşturdu.
Muk Yan Jong’un, tarihinin karmaşıklığından güvenilir kaynaklar bulunmamaktadır. Daha önceki anlattıklarımızda, Yuet Kek (Kanton operası) Hung Suen’de yapılan girişimler, uygulamalar ve çalışmaların gemiye sabitlenmesi eğilimlidir.
Günümüzde, Fat San’da en yaygın olarak kullanılan Muk Yan Jong yöntemi Yip Man ve Pang Nam ustaların oluşturduğu manken tekniğidir. Sam Nang, Yuen Kei San ve Jeung Bo gibi ustaların özünde oluşturduğu manken tekniğinde küçük ölçekli dönüşümler vardır. Yiu Choi Wing Chun stilinde önceleri Juk Jong çalışması mevcuttu ve Muk Yan Jong yoktu, günümüzdeki uygulayıcıları Muk Yan Jong tekniğini oluşturdular.
Pang Nam, 80’li yılların başlarında, Jing Mo okulunun kapısının önüne dikilen Muk Yan Jong’da, Wing Chun stilini öğretmeye başladı. Bu genellikle, Wing Chun stilini Fat San’a dışarıdan gelenlere göstermek içindi. Asılsız iddia da olsa Jing Mo okulunda, farklı boyutlarda bir çok tahta manken pazarları oluşmuştu.
60’lı yıllarda Yip Man’ın Heung Gong’a gitmesinin arkasından, Fat San’daki tahta mankeninin büyüklüğü resimlendi ve ilk öğrencileri, tahta mankeni yaptılar. Bu, Heung Gong’un tahta mankeniydi. Daha sonra bütün dünyaya yayıldı. Yıllar sonra, Yip Man’ın, Muk Yan Jong tekniğinde görülen sert hızlılığı, Bruce Lee’nin filmlerinde ağır çekim kullanarak reddettiği söylenmektedir. Ortak Muk Yan Jong tekniği 108 hareketten oluşur. Ama yeni nesil, bu 108 tekniğin Yip Man'ın oluşumu olduğuna inanmakta ve Leung Jan zamanına da bir o kadar çok inanılmalıdır. Da Hung Jong (boşlukta yapılan Muk Yan Jong tekniği) bir başka değişle Jong Yeng formu uygulamasına herkes sahiptir. Fat San’nın Jong Yeng uygulaması ilk olarak Gwok Wai’de görülmektedir.
Muk Yan Jong 116 Fat Hareketleri
1- Man Lo Sau (Dui Jong Sau)
2- Pan Geng Sau
3- Bong Sau
4- Tan Sau Dai Jeung
5- Seung Ha Gang Sau
6- Gwan Sau
7- Tan Sau Dai Jeung
8- Seung Ha Gang Sau
9- Kau Sau Tok Jang
10- Jat Sau Jing Jeung
11- Man Lo Sau (Dui Jong Sau)
12- Pan Geng Sau
13- Bong Sau
14- Tan Sau Dai Jeung
15- Seung Ha Gang Sau
16- Gwan Sau
17- Tan Sau Dai Jeung
18- Seung Ha Gang Sau
19- Kau Sau Tok Jang
20- Jat Sau Wang Jeung
21- Noi Mun Pak Sau
22- Noi Mun Pak Sau
23- Noi Mun Pak Sau
24- Ngoi Mun Pak Sau
25- Sat Geng Sau
26- Jat Sau Ha Lo Chung Kuen
27- Ngoi Mun Pak Sau
28- Sat Geng Sau
29- Jat Sau Ha Lo Chung Kuen
30- Seung Tok Sau
31- Dai Bong Sau
32- Wang Pak Dong Sau
33- Wang Chang Geuk
34- Dai Bong Sau
35- Wang Pak Dong Sau
36- Wang Chang Geuk
37- Seung Ha Gang Sau
38- Kau Sau Tok Jang
39- Jat Sau Jing Jeung
40- Ngoi Mun Seung Tan Sau
41- Seung Huen Sau
42- Seung Dai Jeung
43- Noi Mun Seung Tan Sau
44- Seung Wang Jeung
45- Seung Tan Sau
46- Kau Sau
47- Kau Sau
48- Kau Sau
49- Jat Sau Jing Jeung
50- Bong Sau
51- Chai Sat Geuk
52- Seung Ha Gang Sau
53- Kau Sau
54- Kau Sau
55- Kau Sau
56- Jat Sau Dai Jeung
57- Bong Sau
58- Chai Sat Geuk
59- Seung Ha Gang Sau
60- Kau Sau Tok Jang
61- Jat Sau Jing Jeung
62- Tarn Sau
63- Tarn Sau
64- Tarn Sau
65- Kau Sau Dai Jeung
66- Gwan Sau
67- Jing San Po Pai Jeung
68- Bong Sau
69- Jak San Po Pai Jeung
70- Seung Ha Gang Sau
71- Jing San Po Pai Jeung
72- Bong Sau
73- Jak San Po Pai Jeung
74- Seung Ha Gang Sau
75- Kau Sau
76- Jat Sau Dai Jeung
77- Seung Ha Gang Sau
78- Seung Ha Gang Sau
79- Bong Sau
80- Lap Sau Sat Geng Sau
81- Pak Sau Chan Sau
82- Bong Sau
83- Lap Sau Sat Geng Sau
84- Pak Sau Chan Sau
85- Bong Sau
86- Sap Ji Geuk
87- Bong Sau
88- Sap Ji Geuk
89- Seung Ha Gang Sau
90- Kau Sau Tok Jang
91- Jat Sau Jing Jeung
92- Dai Bong Sau
93- Dai Bong Sau
94- Dai Bong Sau
95- Tan Sau Jing San Geuk
96- Che Chai Geuk
97- Dai Bong Sau
98- Dai Bong Sau
99- Dai Bong Sau
100- Tan Sau Jing San Geuk
101- Che Chai Geuk
102- Gam Sau
103- Wang Pak Dai Jeung
104- Gam Sau
105- Wang Pak Dai Jeung
106- Gam Sau
107- Ngoi Mun Pak Sau Chai Geuk
108- Gam Sau
109- Ngoi Mun Pak Sau Chai Geuk
110- Bong Sau
111- Kam Na So Geuk
112- Bong Sau
113- Kam Na So Geuk
114- Seung Ha Gang Sau
115- Kau Sau Tok Jang
116- Jat Sau Jing Jeung

木人樁

木人樁是將小念頭、尋橋、標指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習，它充分體現了詠春拳的實戰意識與技擊方法。木人樁，為武術器材，以木材製造，有樁手及樁腳之設置。容許少量活動（彈性）。當作模擬敵人練習。鍛煉手部接觸部分之剛強性，全身整體活動性。步法之靈活性。
木人樁是詠春拳獨有的訓練拳腳、手法、身法的器械。可將詠春拳的所有手法腳法揉合到自由搏擊中去。它與壓腰、徒手對練、詠春推手等同屬對抗性訓練手段。
追溯歷史；
早在兩千年前，中國少林寺的和尚們就已經用這種智能訓練工具來改進他們的武術教育了。據傳說，福建的南少林寺發明了這種人造的陪練夥伴。 “有一個走廊上擺了108個木人樁，它們擺出108種進攻的姿勢”，詠春拳專家成威廉說，這些和尚常常走出殿來，和這些木人樁一起練習他們的攻防技術。
三個世紀前，這座廟宇變為一片廢墟。在倖存者中有個尼姑叫作能慧。她在這些木人樁的原理上創建了一種新的訓練裝置。 “這個木人樁有三個胳膊、一條腿，可以實現原先的108個木人樁所演示的108個動作”，成教練說。
　 過去，木人樁是用一個大的樹幹做成的，有的木人樁有九英尺高，底部是錐形。 “在地上挖個洞，其中3到4英尺要埋在地下，”成威廉說，“當木人樁被攻擊時，他會輕微晃動，訓練者就不致硬碰硬。”
在傳統的少林功夫中，和木人樁硬碰硬是為了訓練人們的力量，以備應戰。儘管一些武術家今天仍然熱衷於此，但詠春拳卻並不建議這樣作。相反，它用木人樁來訓練人們減弱敵人的進攻力度的能力。這一點很重要，尤其對於那些必須對付一個比自己高或壯的人，還有那些想要訓練自己的防禦能力的人。
據傳少林寺有一條木人巷。如果這個傳說是真的，木人巷大概就是一排用作強化訓練的構造不同的木人。我們認為，最早的木人樁可能就是一根直立的木樁，用來代替練習者的對手。後來，早期的詠春祖師改進了這些裝置，直到像現在這樣裝有三隻手，一隻腳。木人樁法最初應該也很簡單，經過改進，最終成為一套完整、系統的木人樁法。
據說葉問早年時，詠春拳剛剛傳入佛山，那時的木人樁法有140個動作，按不同的訓練目的分為十節。後來，葉問赴港開館授徒（需要指出的是，在此之前，詠春功夫一直秘密流傳，是葉問首次開始推廣詠春並公開傳授），覺得木人樁法動作過多，過於複雜，於是便把它們重新排列為108式（108與星象相合，所以中國人比較偏好這個數字）。但是，經過數年的實踐，葉問發現108個動作並不足以涵蓋木人樁法中最重要的部分，因而最終又把這些技法重新組合為現在的116式。
木人樁的起源眾說紛紜，沒有權威論證，我傾向的說法是以前粵劇紅船用來靠岸時插入水中繫纜繩用的，平時則豎在船上加入橋手練功用。
現在佛山最流行的木人樁法有葉問、彭南兩位宗師留下來的樁法，岑能先生根據阮奇山和張保的心法創出來的樁法也在小範圍流傳。姚才詠春派以前練的是竹樁，沒有木人樁，現在的傳人與時俱進，也創出了自己的木人樁法。
彭南在上世紀80年代初第一個在精武會門口樹起木人樁公開教詠春拳，詠春拳從此在佛山走出家門進到大眾。市面上賣的很多木人樁的尺寸都是後來的人去精武會量那根樁的，據我所知兩根上橋手尺寸有些偏差，不過大家以訛傳訛，倒也約定俗成了。
上世紀60年代葉問去到香港後根據記憶將佛山木人樁的尺寸畫下，由幾個早期弟子將木人樁做了出來，從此香港也有木人樁了，並在以後流傳到全世界。據說當年葉問對木人樁法看得很緊，連李小龍提出用重金拍成影片都被拒絕了。常見的木人樁法有108式，但我相信是葉問那輩人形成的，梁贊那時候應該沒那麼多動作。打空樁也叫樁影，也不是家家都有。佛山打樁影首推郭偉湛師兄，這是大家公認的。
詠春木人樁一百一十六法譜
1、問路手（對樁手）
2、攀頸手
3、膀手
4、攤手底掌
5、上下挭手
6、滾手
7、攤手底掌
8、上下挭手
9、搆手托㬹
10、窒手正掌
11、問路手（對樁手）
12、攀頸手
13、膀手
14、攤手底掌
15、上下挭手
16、滾手
17、攤手底掌
18、上下挭手
19、搆手托㬹
20、窒手橫掌
21、內門拍手
22、內門拍手
23、內門拍手
24、外門拍手
25、殺頸手
26、窒手下路衝拳
27、外門拍手
28、殺頸手
29、窒手下路衝拳
30、雙托手
31、低膀手
32、橫拍盪手
33、橫撐腳
34、低膀手
35、橫拍盪手
36、橫撐腳
37、上下挭手
38、搆手托㬹
39、窒手正掌
40、外門雙攤手
41、雙圈手
42、雙底掌
43、內門雙攤手
44、雙橫掌
45、雙攤手
46、搆手
47、搆手
48、搆手
49、窒手正掌
50、膀手
51、踩膝腳
52、上下挭手
53、搆手
54、搆手
55、搆手
56、窒手底掌
57、膀手
58、踩膝腳
59、上下挭手
60、搆手托㬹
61、窒手正
62、彈手
63、彈手
64、彈手
65、搆手底掌
66、滾手
67、正身抱排掌
68、膀手
69、側身抱排掌
70、上下挭手
71、正身抱排掌
72、膀手
73、側身抱排掌
74、上下挭手
75、搆手
76、窒手底掌
77、上下挭手
78、上下挭手
79、膀手
80、擸手殺頸手
81、拍手鏟手
82、膀手
83、擸手殺頸手
84、拍手鏟手
85、膀手
86、十字腳
87、膀手
88、十字腳
89、上下挭手
90、搆手托㬹
91、窒手正掌
92、低膀手
93、低膀手
94、低膀手
95、攤手正身腳
96、斜踩腳
97、低膀手
98、低膀手
99、低膀手
100、攤手正身腳
101、斜踩腳
102、撳手
103、橫拍底掌
104、撳手
105、橫拍底掌
106、撳手
107、外門拍手踩腳
108、撳手
109、外門拍手踩腳
110、膀手
111、擒拿掃腳
112、膀手
113、擒拿掃腳
114、上下挭手
115、搆手托㬹
116、窒手正掌