Tuishou

Tuishou, iten eller anlamındadır. Taijiquan stilinde çift kişi ile boş el karşılaşma formunun bir şeklidir. Dantuishou (tek iten eller), Shuangtuishou (çift iten eller), Dingbutuishou (sabit adımlı iten eller), Huobutuishou (hareketli adımlı iten eller), Dachituishou (büyük tutan iten eller), Santuishou (serbest iten eller) vb.
Tuishou yapılırken, iki taraf da iki taraf kollarını birbirine bağlı tutmalı ve karşılıklı yapışma işleminde yöntemi kullanmalıdır, bu da karşı tarafın titremesine veya ağırlık merkezini kaybetmesine neden olur. Düşmemek ve kalkmamak, dinginlikle durmak, doludan boşu kaçınmak ve yetenekle kazanmak gibi hareketsel fonksiyondur. "Sonradan ilk gelene", "ilk değişiklikten sonra gelene" gibi karakteristik özelliklerdedir. Ana yöntemleri; Bing (titretme), Lu (sürtme), Ji (itme), An (baskı yapma) gibi 4 adet düz Tuishou itmeleri ile Cai (çekme), Lie (itme), Zhou (dirsek vurma), Kao (yaslanma) gibi 4 adet kenar Tuishou itmeleridir. Bazı durumlar dışında el veya ayak ile rakibin eklemlerinin kilitlenmesine izin verilir ve genellikle Qinna (tutuşlar), Shuaijiao (güreş), Daji (vuruşlu darberler) gibi yöntemlere izin verilmez.
Hareketinin biçimi, dinginlikte hareket ve harekette dinginlik olmasıdır. Taijiquan'ın gücünü ve tekniklerinin kullanılması ve "Jingdong (sakinlikle hareket etmek)" ve "Roukegang (sertliği yumuşaklıkla aşmak)" gibi Taijiquan'ın ilkeleri takip edilir. Başlangıç ​​sürecinde Taijiquan'ın çeşitli Shenfa (vücut teknikleri)'nin, Bufa (adım hareketleri)'nin ve Zhaoshi (hareketlerinin kapsamlı kullanımı), Taijiquan sisteminde Jiji (dövüş yeteneği) ve Jingli (güç algısı)'nı eğitmek için önemli bir araçtır. Modern Wushu yarışmalarında, farklı seviyelerde gerçekleştirilen Taiji Tuishou iten eller etkinlikleri düzenlenmekte ve mekan, kıyafet, katılım yaşı ve tur sayısı için ilgili düzenlemeler yapılmaktadır.
Taijiquan Tuishou 3 büyük stile ayrılır. Birincisi Chen stil Taijiquan Tuishou, ayakları kontrol altında tutmak ve eklemleri yakalamaktır. İkincisi Yang stil Taijiquan Tuishou, baskı gücüyle fırlatmalara odaklanmaktır. Üçüncüsü, Wu stil Taijiquan Tuishou, yumuşaklık değişimlerine odaklanmaktır.

推手

是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。
推手时，双方必须保持手臂沾连不脱，在相互粘随的运转中使用方法，致使对方动摇或失去重心。以不丢不顶，以静制动，避实就虚，以巧制胜为运动。特点讲究“后发先至”、“先化后发”。主要方法有掤、捋、挤、按的四正推手和训练采、挒、肘、靠的四隅推手等，除个别情况下允许用手或腿锁拿对方关节外，一般不准用擒拿，摔跤、打击等方法。
其运动形式表现为静中有动，动中有静。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静动”“以柔克刚”进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。现代武术比赛中设立了太极推手项目，分级别进行，并对场地、服装、参赛年龄、局数等作出了相应的规定。
太极拳推手大致为三大流派，一是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；二是杨式太极拳推手，主要是掤劲大，以发劲为主；三是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。