Bak Hok Kuen

Bak Hok Kuen, "Beyaz Turnakuşu stili" anlamına gelir. Bak Hok stili, uzun bir geçmişe sahip Nam Kuen (güney Çin stili) stillerinden birisidir. Güney Çin bölgesi Nam Kuen’i; Bak Hok Kuen, Ng Ying Kuen, Chik Ga Kuen, Jau Ga Kuen, Hung Fat Kuen, Hung Choi Kuen, Choi Mok Kuen, Ng Jo Kuen, Tai Jo Kuen, Lin Sing Kuen gibi yaygın olan 10 popüler stilden biridir ve 1. sıradadır.
Bak Hok Kuen, Ching dönemi Hong Hei (1662-1722) zamanında Fuk Gin bölgesi Ning Jau (günümüzde Ha Po kasabası) kuzey kapısı dışındaki Siu Lam stili kadın ustası Fong Chat Neung tarafından kuruldu. Siu Lam tekniği ile beyaz turna formunu karıştırarak birkaç yılda oluşturup stil haline getirdi ve buna Bak Hok Kuen (beyaz turna stili) adını koydu. Kurulduğu günden bugüne kadar değişiklikler göstererek Jung Hok (Sau Hok), Ming Hok, Fei Hok, Sik Hok (Chiu Hok yada Bei Hok) gibi 4 değişik uygulama çeşidi vardır.
Hong Hei zamanında Fong Chat Neung ile Wing Chun’ lu Chang Sei, Wing Chun kasabasının batı kapısının dışındaki tapınakta Jeng Lai, Lam Chui, Yiu Fu gibi 28 kişiye eğitim verirler ve kişilere Yi Sap Bat Ying Jun (28 parlak talebe) adı verilir. Jeng Lai, Gu Hei, Gu Fui, Lok Git, Wong Da Hing’den oluşan 5 kişiye Chin Ng Fu (ilk 5 kaplan) denir. Hong Hei 22. yılında (1863 yılı)’dan sonra, Toi Wan’ lı dövüş ustası Bak Gai, Wing Chun kasabasına gelerek Chuen Ging Jit Lik öğretir ve Bak Hok Kuen stilinde yenilikler yapar. Jeng Lai, Lam Tin, Jeng Bun, Gu Cho, Gu Wing’ den oluşan 5 kişiye ise Hau Ng Fu (son 5 kaplan) denilmektedir.
Gon Lung ve Ga Hing zamanında, Lam Dung, Jeng Chui ve isimsiz bir kişi, Wing Chun Bak Hok Kuen stilini ilerleterek sistemli bir özet yaptılar. Çeşitliliği bir araya toplayarak büyük başarı elde edilmiştir. Kuen Ga Jing Fat (stillerin uygulaması), Bak Hok Sin Si Chuen Jan Fat (beyaz turna ölümsüz ustalarına esaslar), Wing Chun Jeng Lai Suk Gau Chuen Kuen Fat (Wing Chun’lu Jeng Lai amcanın öğretisindeki stil) gibi kitaplar yazılarak, yeni nesile teorik olarak rehber olmuştur.
Ham Fung' un 3. yılında (1853 yılı), Ham Fung 3. yılında (1853 yılı), Wing Chun’lu yetenekli Lam So tarafından Bak Hok stili ile, isyancı Tai Ping ordusuna yanıt verilerek hükümdar Wong Hung Sau tarafından üç bin yıllık taç giydirildi. Ayaklanmadan önce Man Chun ordugahı Fui Sing kayalıklarında yorucu Bak Hok stili antrenmanları yapıldı. Bir çok köyde stilin merkezi kuruldu, bu Wing Chun Bak Hok Kuen için başarı zamanıydı.
Jung Hok Kuen: Her iki kol da sallanır, sallamanın gücü, iki ayağın da esneme ve germenin gücüdür.
Ming Hok Kuen: Daha çok avuçiçi (ok yöntemi) kullanılır, turnakuşu sesler çıkartılması iç enerjiyi güçlendirir.
Fei Hok Kuen: İki kol haraketine dayanılarak, yandan yükselen uzun el haraketleridir.
Yi Hok Kuen : (Chiu Hok veya Bei Hok) Yiyeceği yemek için parmakların kullanıldığı gibi el ve ayakların kullanılması.
Sau Hok Kuen: Turnakuşunun tek ayak üzerinde dinlenmesi gibi tek ayağı veya tekmeyi kaldırmaktır ve kafa, omuzlar, dirsekler, kalça ve dizler dahil bütün vücutta güç patlamasıdır.
Kuen Sut (boş el form):
Gok Jin Kuen, Ng Hang Sau, Bat Bo Lin, Jung Fong, Yi Sap Bat Bo, Yau Bin, Chat Gam, Jung Hok Kuen, Ming Hok Kuen, Fei Hok Kuen, Sik Hok Kuen
Hei Hai (aletli form):
Do, Gim, Gwan, Cheung
Chuen Sing Yan (Jenerasyon):
1. Jenerasyon: Fong Chat Neung
2. Jenerasyon: Chang Sei
3. Jenerasyon: Jeng Lai, Lok Git, Lei Yuen Hing, Pun Yin, Lam Chui, Yip Fuk, Lo Yik, Wong Da Hing, Chan Chuen, Yim Bo Ying, Chang Luk Lei, Gu Hei, Gu Ban, Gu Fui, Gu Jo, Yiu Fu, Lau Jo, Lam Pun, Jeung Gui
4. Jenerasyon: Jeng Chung, Lam Tim, Choi Hei, Jeng Yeung, Lei Yuk, Lau Gong, Lam Chuen, Pun Dui Gam, Je Sung Cheung
5. Jenerasyon: Jeng Leung, Pun Dui Chi, Pun Choi Yuk, Pun Dai Yam, Chan Sai Ding
6. Jenerasyon: Jeng Bei, Pun Sam Yan, Pun Yuet Jiu, Yuen Chuen Sui
7. Jenerasyon: Jeng Sai Gun, Pun Lei Chau, Yuen Dung
8. Jenerasyon: So Ying Hon, Pun Jing Tuen
9. Jenerasyon: Pun Ji Ching, Pun Sai Fung, Pun Hau Dak, Wang Jung Ying
10. Jenerasyon: Pun Sai King, Wong Man Yung, Jeung Hang San, Pun Hing Yue, Lam Tin Sui, Ngan Sue Bing, Pun Gam Biu, Lam Dai Dak, Jau Ho Hon, Pun Sing Miu, Pun Ying Luen, Hui Yue Wan, Pun Ching Gei, Chan Gwok Jan, Jeng Jun Yuen, Wong Chuen Fan, Ngan Gung Ham
11. Jenerasyon: Pun King Kei, Lui Pui Yeung, Pun Fai Lan, Pun King Lam, Lui Lin Sue, Pun Fai Ban, Lam Cheung, Lui Tim Sung, Jeung A Fan, Pun Jun Hing, Lui Hiu Ling, Chan Wai Ban, Wong Siu Lik, Lam Yiu Cheung, Ngan Sai Wing, Ngan Ming Wong, Chan Jiu Yue, Gu Luen Jun, Pan Jak Lung, Wong Ji Man, Ngan Gam Fat, Pun Dung Hoi

白鶴拳

源遠流長的華南“白鶴拳”同屬於“南拳”。華南的“南拳”除白鶴拳、五形拳、戚家拳、鄒家拳、洪佛拳、洪蔡拳、蔡莫拳、五祖拳、太祖拳、連城拳等嶺南十個普拳之一，排列第一位。
白鶴拳是在清朝康熙年間（1662-1722年）由福建省寧州（現霞浦縣）北門外少林拳師方種的獨生女方七娘所創，乃揉合白鶴種種舞姿於少林拳法中，經數年揣摩衍化，創出別具一格的拳法，稱為"白鶴拳"。
康熙間方七娘與其夫曾四（永春人）在永春西門外後廟辜厝傳授鄭禮、林椎、姚虎等二十八人，人稱二十八英俊。鄭禮、辜喜、辜魁、樂傑、王打興五人世稱“前五虎”。康熙二十二年（1683年）後，台灣拳師白戒，到永春再教“寸勁節力”，使白鶴拳法更進一籌。鄭寵、林添、鄭畔、辜初、辜榮五人世稱"後五虎"。
乾隆、嘉慶年間，林董、鄭椎及無名氏對永春白鶴拳進行了系統性總結。匯諸大成。著有《拳家正法》 、 《白鶴仙師傳真法》 、《永春鄭禮叔教傳拳法》等書傳世，予後世以理論上的指導。
咸豐三年（1853），永春武生林梭精於白鶴拳，起兵響應太平軍，威震八閩，被天王洪秀全封為烈王三千歲。起義前聚義於萬春寨魁星岩苦練白鶴拳法。各村各裡均結有拳社，為永春白鶴拳的興盛時期。
宗鶴拳：兩臂彈抖之勁，撞抖之勁，以及兩腿縮繃之勁。
鳴鶴拳：多用掌(箭法)，注重發聲，如鶴鳴叫，以氣催力。
飛鶴拳：以兩臂動作為主，側重高架長手之法。
食鶴拳：（朝鶴或痺鶴）用指似啄食狀，手腳並用。
宿鶴拳：指白鶴棲息時單腿獨立之姿態，重獨腳之踢吊，擅長全身發勁，包括頭、肩、肘、胯和膝五撞。
拳術：
角戰拳，五行手，八步連，中方，二十八步，遊變，七錦
器械：
刀，劍，棍，槍
傳承人：
第一代：方七娘
第二代：曾四
第三代：鄭禮，樂傑，李元卿，潘賢，林椎，葉福，盧益，王打興，陳傳，染布應，曾祿吏，辜喜，辜班，辜魁，辜助，姚虎，劉灶，林泮，張居
第四代：鄭寵，林添，蔡熙，鄭養，李昱，劉降，林全，潘堆金，謝崇祥
第五代：鄭涼，潘敦池，潘賽玉，潘大任，陳世鼎
第六代：鄭秘，潘深恩，潘月照，阮傳水
第七代：鄭世冠，潘利秋，阮東
第八代：蘇瀛漢，潘貞團
第九代：潘嗣清，潘世諷，潘孝德，王忠瑛
第十代：潘世瓊，黃文勇，張衡山，潘興裕，林天瑞，顏樹炳，潘錦標，林大德，週河漢，潘成廟，潘應鑾，許裕雲，潘清己，陳國珍，鄭晉源，黃吋芬，顏拱堪
第十一代：潘瓊琪，呂培陽，潘輝瀾，潘瓊琳，呂連樹，潘輝彬，林強，呂添送，張亞芬，潘進興，呂曉鈴，陳偉彬，黃少力，林要強，顏世榮，顏明煌，陳招瑜，辜聯進，潘澤龍，黃子文，顏金發，潘東海